今できることひとつだけ。だいじなことひとつだけ。

今できることひとつだけ。一番だいじなことひとつだけ。

それができたら、100点まんてん。

ほかはぜーんぶちいさいことだよ。

今ここで、私ができるなかで、一番だいじなことってなにかな？

どうしたら心はやさしい気持ちになれるかな？

色んなことがかなしかったり、不安だったり、つらかったり、こわかったり

どうしたらいいかわからなくなる時

色んな気持ちがからまっちゃった時

心のまんなか、毛糸のまんなか、今もずっとさがしているよ。