久しぶりのメンタルの発作の最中。
全然緩やかだからあれ以来なんとかなっているけど、まだ回復していかない。
その前に底に落ちてない。
そんな中、今日は一日中、自分に出来ない沢山のこと、人に迷惑をたくさんかけてしまうことに気持ちがフォーカスしている。
申し訳ないという気持ち、自責、ごめんなさいが強い。
底には落ちていないけど、昨日よりはまた下の方に来ている気がする。
でも今日一日の中で楽しくて笑った瞬間をいくつか思い出す。
フラッシュバックが得意だからなのか、
私は直近の楽しい思い出もフラッシュバックさせやすい。
1人でいても、今も目の前にいるかのようにその時の相手とシーン、気持ちがよみがえる。
思い出し笑いをしている時は辛くなくて、自分を責めていない。
逆は辛いけど、これは一瞬で少し楽になれる魔法だと思う。
とにもかくにも、こんな日はお風呂に浸かって早く眠ってしまおう。